Храна

Ових 5 намирница су „противупалне моћнице“

Ових 5 намирница су „противупалне моћнице“


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Фасхион Ме Нов

"Моја веза са храном увек је била кључна компонента мог идентитета", пише Сеамус Муллен, награђивани кувар, рестауратор и дугогодишњи оболели од реуматоидног артритиса. Муллен се у основи излечио од ове аутоимуне болести након што је схватио снагу исхране у побољшању општег здравственог стања човека - искуство које хроника у својој новој књизи, Реал Фоод Хеалс.

"Схватио сам да је моје лоше здравље директно повезано са мојом исхраном на бази угљених хидрата и шећера", дели он на Миндбодигреен. "Од тада, не само што сам избегавао хитну помоћ, шокирао сам докторе и све који ме познају мојим одличним здрављем", додао је. "При свакој контроли биолошки маркери моје болести сада не постоје."

Испод, прочитајте на листи за протуупалну храну за коју сматра да је "заиста окренула свој живот", и зашто бисте ту храну требали укључити у своју исхрану.

Кокос

Пола печене жетве

"Кокосов орах користим константно у кувању у разним облицима, од незаслађеног осушеног кокоса до кокосовог уља и кокосове креме", дели он. "Кокосово уље је одлична замена за веома запаљена уља за кување, попут канола и кукурузног уља, која могу оштетити ћелије, посебно код особа са аутоимуном болешћу."

Мекане кашике од бакра и гајбица Сет од четири бакра од 15 долара

Авокадо

Пола печене жетве

Сада је најважнији састојак у било којој здравој исхрани, авокадо је "једна од најздравијих намирница коју можемо јести захваљујући високој храњивој вредности. Такође су густи са добрим мастима, влакнима и калијумом, а мало им је угљених хидрата, холестерола и натријума. . "В

Виллиамс Сонома Схун класични десни ручни услужни нож $ 70Продај

Шпароге

Јоифул Хеалтхи Еатс

Ово пролећно поврће је чврст извор влакана, фолата, витамина А и Ц и пребиотика који „промовишу раст корисних микроорганизама у цревима“, пише он. То је „богат извор глутатиона, детоксикационог једињења које помаже разградњу канцерогена и слободних радикала, што помаже у борби против рака и упале.“

ОКСО Зестер $ 11Цхоп

Јаја

Пола печене жетве

Упркос извесној скептицизму у здравственој заједници, Муллен верује да су "јаја чудо храна. Протеини и добре масти у јајима чине их испуњавајућим и задовољавајућим начином за добијање вашег дневног цинка; гвожђа; и витамина А, Д, Е, и К. "В

Демеиере есенцијална посуда од нехрђајућег челика, 3 1/2-Кт $ 100Схоп

Масну рибу

Савремени

Испуњен омега-3 масним киселинама, „Масне рибе попут инћуна, сардине и скуше ... су моћна сила“, пише он. Они наводно помажу у снижавању крвног притиска, спречавању накупљања масти у артеријама и смањењу болова у зглобовима.

Ле Цреусет Сигнатуре 10 "Лицерице Скиллет $ 170Продај

Идите до Миндбодигреен-а за остатак Мулленове листе и прочитајте како да „ресетујете“ метаболизам следећи.

Ова прича првобитно је објављена 28. августа 2017. и од тада се ажурира.